今週のお題「○○の秋」 目次 「睡眠の秋」 夜間頻尿による中途覚醒 夜間頻尿対策 １．一日に飲む500ml入りペットボトルのお茶を1本とする ２．お茶を飲むのは19時まで ３．運動量を少し増やします ４．サプリメントを試します ５．帰宅後はPCやスマホを観ない…

最近流行りのあおり運転についてです。 といってもニュースに取り上げることが流行っているだけであって、あおり運転をすること自体は昔から（自家用車が普及していないほどの昔は除く）あったはずですが。 目次 あおり運転の恐れ あおり運転への対策 １．ド…

うまく使えません。 世にあるクラブを飛距離が長い順にならべつつ、持っているクラブにはコメントつけて整理しました。 目次 ゴルフクラブの種類 今までのラウンド（フェアウェイウッドなし） はじめてフェアウェイウッド使った感想 ゴルフクラブの種類 番手…

今週のお題「理想の老後」 目次 老後に向けて望むもの 自分がなり得る魅力的な理想像 職業能力の高さを目指すのはどうか 趣味の実力と実績を高めるのはどうか 次世代の誕生・育成にかかわってはどうか 理想像の模索は続く 老後に向けて望むもの 老後に至るに…

９０点ルールに従うと、食事（１００点）、睡眠（９９点）だけしか実行しないことになってしまいました。 目次 「エッセンシャル思考」（グレッグ・マーキュン著） ９０点ルール ９０点以上を得点する私の活動 ９０点ルールの得点に補正をかける 「エッセン…

今週のお題「夏を振り返る」 今年の夏はゴルフをはじめました。 ６月下旬からクラブ２本でレッスンを受け始め、７月上旬にクラブ一式、その他道具をぎりぎり揃えてかき集めてコースデビュー。 ８月末までに４コースを周りました。反省材料多々入手しつつ、新…

「本格長期熟成エゾシカ肉」いただきました。 目次 「本格長期熟成エゾシカ肉」 調理方法（もちろん自己流） エゾシカ肉感想 「本格長期熟成エゾシカ肉」 今回は佐川急便(冷凍)。都合よいことに週末に受け取り出来ました。 本格長期熟成エゾシカ肉 内容 冷蔵…

ここのところ就寝時刻が２６時を回っておりました。 危険を感じ始めましたので睡眠の優先順序を上げて（ブログ記事や残業よりも）改善を図ります。 目次 睡眠不足の背景 就寝時刻厳守 ～追伸～ 短眠はじめました。 短眠やめました。 睡眠不足の背景 平日一日…

記事の数が７０を超えましたのでそろそろ振り返ってみます。 目次 １．(当初の目的)ブログ記事にできるような楽しい日々を送る ２．記事に載せられるような写真を撮りたくなる ３．日々の経験を言語化して整理するようになる １．(当初の目的)ブログ記事にで…

第三種電気主任技術者（通称「電験三種」）を昨日２０１９年９月１日（日）受験しました。 目次 今までの受験状況 今回の受験結果 追伸です。 資格試験のメリット 今までの受験状況 今までこの資格勉強については記事にしておりませんでしたが、２０１８年に…

今週のお題「わたしの自由研究」 目次 上体挙上 逆流性食道炎 角度調整 上体挙上 上体を起こしたまま眠っております。 旅館などに置かれているような座椅子で、かなり上体を傾けたまま眠る、というとイメージがつかめるかと思います。 逆流性食道炎 逆流性食…

四回目のコース（今までとは異なる場所です）を周りました。 三回目の反省から熱中症対策に清涼飲料水でナトリウムをとりつつコースを周り、午後からの夏日をしのぎ切りました。 目次 今回の反省～進行速度～ プレ―ファーストのための心がけ プレ―ファースト…

昨日発行した記事で７０記事に至りました。 目次 記事のブラッシュアップ 写真の掲載 他記事へのリンク貼りつけ 文章推敲 記事のブラッシュアップ 見返すといろいろと気になる点があります。 時間がない中で私にしてはよくやった、とも思えますが、もう少し…

自信を失います。心が折れます。 目次 カラオケ好きな人々の歌唱力の高さ 私の歌唱力の低さ カラオケ好きな人々とはカラオケに行けません カラオケ好きな人々の歌唱力の高さ 一応ながら歌を志している者としてカラオケをたしなんでおります。 そのように自称…

健康面からいうとお酒は飲まないに越したことはないそうです。 目次 飲酒に対するスタンス 飲酒の注意点 １．せめて１日おきの頻度にする ２．チェイサーを飲む ３．空腹時は避ける ４．可能な限り薄める 飲酒に対するスタンス 赤ワインは健康に良いとされる…

目次 背景 ストローを使った歌唱ワークアウト 背景 アパートで小声で歌っていたら声がかれ気味です。 先日購入した"龍角散ののど飴"を日々消費しておりますが糖質が心配です。 吐く息の量が少ないので腹式呼吸がおろそかになっているのでしょうか。 そのよう…

歌の上達のためにはひたすら対象の歌を聴くのが良いらしいです（だからといって聴いてさえいれば上達するか、というとそんなことはありません）。 目次 耳の空き時間 歌の非上達具合 歌への注力化 耳の空き時間 それはわかっておりましたが現状イヤホンを着…

どうしても私基準になってしまうのですが、私の周囲にゴルフをしている人が意外と少ないようです。 目次 ゴルフにおける仲間が必要 若者のゴルフばなれ ゴルフとコネ ゴルフにおける仲間が必要 今後ゴルフコースを周っていくうえで仲間が必要なのですが、現…

今週のお題「残暑を乗り切る」 目次 家電の三種の神器 エアコンは必要 家電の三種の神器 高度経済成長期に家庭に普及して以来、電気冷蔵庫、電気洗濯機はわりと生活必需品になったように思います。 異議はもちろん認めますし、夜中でも近所に食料品を売る店…

のどの調子が悪いです。 目次 龍角散ののどすっきり飴 のどの回復方法 龍角散ののどすっきり飴 連日連夜、エアコンの風を浴びっぱなしで寝ているので当然なのかもしれません。 そんな中、知人の勧めで「龍角散ののどすっきり飴」を買ってみることにしました…

「ミンク鯨 刺身熟成」いただきました。 目次 「ミンク鯨 刺身熟成」 鯨肉の感想 「ミンク鯨 刺身熟成」 初めてクール宅急便（ヤマト運輸）の再配達をしていただいたのですが、受け取りは当日含めて三日間限定なのですね。 火曜日の夜に不在票を見て再配達依…

調子が悪いです。無理もありません。 目次 背景 ゴルフでのけがと対策 １．腰 ２．手首・肘 ３．ひざ ４．肩 ５．首 結論 背景 先週隔日で二回コースを周り、各コース後の夜には復習がてら練習場で打ちっ放ししたのですから。ましてやこの暑い中で。 そこで…

目次 ゴルフスイング 録音での自分の歌声 両者の違い ゴルフスイング 自分のゴルフスイングをレッスンコーチに撮影してもらい、レッスンコーチのスイングと比べてみました。 ひどい有様でした。"途方に暮れる"が感想です。 細かな点を挙げることはできます。…

歌唱における思い込み音程 - sozoro-life 前回記事に対して後日談的？内容を。 目次 プロの歌声との格差 格差認識による危機感 プロの歌声との格差 プロの歌声と自分のそれとを冷静に並べて聴き比べました。 前回記事の主題である音程のずれも一応あるのでし…

三回目のコース（今までとは異なる場所です）を周りました。 目次 炎天下のゴルフ 不足していた対策や問題 １．水分に加えた塩分補給 ２．渋滞 炎天下のゴルフ 雨混じりの曇りであった一昨日(二回目)に対して晴れ時々曇りであった点が異なり、それだけで過酷…

今週のお題「わたしと乗り物」 目次 自家用車の所有について 自家用車を持つべきではない理由 １．コストが高すぎる ２．事故のリスクが高い ３．歩く機会を失う それでもなお自家用車を持った理由 １．自動車運転技能を習得したい ２．自己成長のために生活…

先月のコースデビューから一か月程度。二回目のコース(一回目とは異なる場所です)を周りました。 目次 結論 直近１か月の練習 日焼け止めクリーム スコアカウンター 結論 初回のコースの経験を活かし、一か月分の練習を反映して、日焼け止めクリームも塗って…

ここ１週間足らずで４０冊以上をゴミ袋に投入しました。 目次 断捨離基準「今後その書籍を開いて時間を費やして学習する予定があるか否か」 断捨離の進捗 追伸です。 断捨離基準「今後その書籍を開いて時間を費やして学習する予定があるか否か」 昨日自転車…

目次 断捨離について 反省：高価なマウンテンバイクは盗難が怖くてママチャリの上位互換にはなりません。 問題１．普段の足として使おうにも、盗難が怖くて駐輪できません。 問題２．遠出しても、マウンテンバイクは盗難のリスクが大きいです。 問題３．住居…

目次 ブログ設定変更しました。 大串貝塚記念公園のダイダラボウ像 ブログ設定変更しました。 個人の情報・印象を整理するため、次の変更を加えました。 ・ブログアイコン ：プロフィール画像 ⇒追加 ・プロフィール画像：変更なし ・ブログ名 ：変更なし「so…