９０点ルール（エッセンシャル思考）の妥協点

９０点ルールに従うと、食事（１００点）、睡眠（９９点）だけしか実行しないことになってしまいました。

「エッセンシャル思考」（グレッグ・マーキュン著）

９９％の無駄を捨て１％に集中する、という「エッセンシャル思考」（グレッグ・マーキュン著）の本を読みました。

私が読んだのは「マンガでよくわかる」の方(かんき出版)ですが、常日頃やりたいこと・やるべきことに対して睡眠時間を削ってもなお時間不足を感じている現状をどうにかするヒントを求めてこの本に行き着きました。

そこに、ものごとを選ぶ際のコツとして「９０点ルール」なるものが記されており、自身にとって、そのものごとが９０点未満であればやらない。という選抜方法です（興味ある方は本をご覧ください）。

これは納得です。

世の中には完全に無駄（０点）と言えることはなかなかありません。

わずかでも何かの役に立つかもしれないのでやる、などと考えて片っ端から取り組んでしまうと２４時間しかない一日（ひいては一週間、一か月、一年、一生）で優先度の高いはずのものごとを実行できずに終わってしまいかねません（あるいは実行できても十分に力を注ぐことができない）。

９０点という具体的数字に設定することにより、無駄な選択肢に迷う時間・労力を省くことができます。

本を閉じて考えます。

まず私にとって１００点となる基準は何か。

「食事」です。（「呼吸」など積極的な意識をせずに行える活動はこの際省きます）。

「睡眠」も重要です。

そもそも私にとって睡眠をおろそかにしていたことからの反省による「エッセンシャル思考」です。

今の「仕事」は。。。「ゴルフ」、「歌」、「ブログ」は。。。

大変です。どれも９０点を割り込みました！

このままでは食べて寝て夢を見るだけの生活を送らなくてはなりません（実はそれも少しあこがれます）。

マンガの主人公（教師）は「学級新聞をつくる」ことを９５点として「学年新聞をつくる」ことを７５点とし、「学年新聞をつくる」ことを辞退しました。

まさにエッセンシャル思考です。

私にその主人公のような情熱がないがいけないのでしょうか。

本に戻ります。。。これでしょうか。

「ただちに９０点以上だと判断できないとき」に「考慮に値するチャンスの「最低限の基準」を３つ書き出す」、「考慮に値するチャンスの「理想の基準」を３つ書き出す」そして「最低限の基準」「理想の基準」のそれぞれ３つ（つまり全部）を満たしていないチャンスは却下するそうです。

これならば基準を甘くしてしまえば却下せずに済むかもしれませんが。。。

あれこれ考えた結果、「エッセンシャル思考」に妥協してもらうことにします。

「食事」「睡眠」は絶対不動のものとして、「ゴルフ(コース)」を１００点にしてそれ以外のものごとを選抜します。

すると「ゴルフレッスン」も１００点、「ボーカルレッスン」も１００点、「ブログ」も１００点になります！

一方で「来週末の飲み会」は７０点、「来月の職場BBQ」は７５点で却下することができます。

それでは今の「仕事」は。。。

とりあえず当初の目的である睡眠時間を削ってしまうことは絶対悪と考えることにして禁止しておきます。