出勤、少し早く出たら気分も少し変わりました。 目次 慣れてしまうと嫌なところが目についてしまう 時間帯を変えてすがすがしい朝。ただし。 慣れれば結局いつもの朝 職場で過ごす時間が増えてしまう 手段の一つとして、少し早く

嫌なものばかりを見ない生き方の心掛けです。 混雑でストレス。つまり人間がストレス源 緑の景色による精神安定 日々も街も、意識の向け先次第で変わるのかも

足湯はじめました。 目次 入浴の効果と難点 足湯の効果やメリット

外出頻度が下がりがちです。

ネット利用についての反省です。 目次 受け身のネット利用 積極的情報収集ツールとしてのネット利用 ネット利用を改めた結果

身体が温度変化に対応出来ないのが問題なようです。 目次 実は一年中バテます 「春バテ」 「夏バテ」 「秋バテ」 「冬バテ」 バテ対策

換気について改めて。

ライフハックに勤しんでおります、が。

とあるメンタリストさんが使っていた商品を試しました。

住居に鉢植えを置きました。一ヶ月くらい経ちました。 目次 目次 観葉植物を住居に置く効用 １．集中力向上 ２．リラクゼーション効果 ３．食料（植物による） 観葉植物のを導入する不安と実情 １．虫が湧く？ ２．世話が手間？ ３．枯らしてしまう？ 選んだ…

前回に続いてセルフ・コーチングです。 （前回→ 苦手は克服せずに得意を伸ばす、は危険 - sozoro-Lifehack） 目次 「セルフ・コーチング入門」 ユニバーサル・クエスチョンズ 感想：忙しく生きていても成長できていない 「セルフ・コーチング入門」 日経文庫…

雑用を代わってくれる人はいても、人生の舵取りは誰も代わってくれませんので。 目次 苦手は克服せずに得意を伸ばすべき、という意見 何が得意で何が苦手か 要るなら苦手を克服するべき 最近の苦手克服「セルフ・コーチング入門」 苦手は克服せずに得意を伸…

アウトプットこそがブログの意義だと思います。 目次 人に伝えることで理解を深める 成長したい分野でアウトプット 人に伝えることで理解を深める 「人に教えるためには３倍の理解が要る」などと聞きます。 このブログで紹介するライフハック情報も、発信を…

ふとした拍子に自覚しました。 目次 胃の痛み ストレスの自覚 ストレスサイン 胃の痛み 胃に痛みを感じる程度の業務が続いた週末、パソコンに向かって休日を満喫しておりました。 月曜日には逆戻りになるとはいえ、いったんストレス源から離れたことで胃の痛…

株式投資のため学習にいそしんでおります。 目次 「決算書の読み方が面白いほどわかる本」 本の内容 決算書の学習のために 「決算書の読み方が面白いほどわかる本」 // リンク （著者：落合孝裕 発行：株式会社KADOKAWA） 日商簿記検定３級を合格したわたし…

２０２１年は節約志向でふるさと納税の返礼品を選びました。 個別の記事で紹介してきましたがここでまとめてご紹介です。 目次 １．さばの水煮缶詰 ２．トイレットペーパー ３．鶏肉（冷凍生肉） ４．ナッツ（くるみ）

単純ですが意外？に効果あります。 目次 早朝覚醒 寝直せない一因は室内の明るさかも 「めぐりズム」蒸気でアイマスク アイマスク（百均） アイマスクによるデメリット（注意点） 早朝覚醒 早朝覚醒は希望する起床時刻より何時間も早くに目が覚めてしまう症…

節約志向です。長期で常温保存できるもの選びました。 目次 さば缶詰（水煮）１２缶 宮城県石巻市（いしのまきし） さば缶詰（水煮）１２缶 // リンク シンプルな水煮なので料理のアレンジ等にピッタリ！ 和・洋様々な料理に使用出来ます。 （通販サイトのコ…

飲まないに越したことのないお酒。あえてどう飲んだものか。 目次 お酒を飲みあぐねてます お酒に適量はありえないらしい コミュニケーションツールとしてのお酒 最近飲んでいるお酒 お酒を飲みあぐねてます 手元のウイスキー（７００ｍｌ）１本が、開封から…

節約志向プラスαです。 目次 赤鶏「みつせ鶏」もも切身（バラ凍結）１．５ｋｇ（３００ｇ×５袋）×３回定期便 銘柄鶏「みつせ鶏」 佐賀県吉野ヶ里町（よしのがりちょう） 赤鶏「みつせ鶏」もも切身（バラ凍結）１．５ｋｇ（３００ｇ×５袋）×３回定期便 冷凍３…

節約志向で日用品を選びました。 ※商品リンクを貼ろうとしたところ、通販サイトの商品ページが無くなっておりました。いずれ復活するかもしれませんが、この商品自体はタイミング次第で取扱いしてない可能性あります。 ↓商品ページが復活していたのでリンク…

ようやくお試しで１回限りの初在宅勤務（いわゆるテレワーク、もしくはリモートワーク)できました。 目次 通勤のデメリット １．通勤時間の無駄を省く ２．通勤電車のストレスを無くす 通勤のメリット １．朝の日光を浴びる ２．歩く 在宅勤務を終えて 通勤…

作業効率向上に使いはじめたガジェット？の紹介です。 目次 机の前の現実逃避 カウントダウンタイマー 類似の方法もありますが 机の前の現実逃避 作業への集中がいつの間にか途切れていることが良くあります。 頭の中で考えをまとめる時に多いのですが、パソ…

金融投資の勉強です。 目次 日商簿記３級はとったけど 「ＲＯＥって何?」 本の内容と感想 日商簿記３級はとったけど 個別株に投資するには圧倒的に知識不足なわたしです。 企業の経営指標を財務諸表から読み解く必要があるのですが、日商簿記３級だけでは歯…

今年のふるさと納税はじめました。 目次 ふるさと納税、今年の方針 若鶏もも肉小分け２５０ｇ×１０袋定期便３ヶ月 宮崎県川南町（かわみなみちょう） 若鶏もも肉 ふるさと納税、今年の方針 昨年まではジビエ（猪肉、鹿肉、うさぎ肉、ヤギ汁）や遠方の清酒な…

効果のほどは。。。なくはない、です。 目次 舌下免疫療法 ２０２１年のスギ花粉 舌下免疫療法の効果 今後の治療 舌下免疫療法 ２０１９年秋から舌下免疫療法を続けております。 やることは単純。毎日１回、１錠の薬（医師の処方薬 スギ花粉舌下錠「シダキュ…

書評です。 目次 『夢をかなえるゾウ２ ガネーシャと貧乏神』 課題と実行 ガネーシャの課題「人の意見を聞いて直す」を実行した 『夢をかなえるゾウ２ ガネーシャと貧乏神』 // （水野敬也 著、（株）飛鳥新社） 世に自己啓発本は数あれど、わたしにとって前…

シャワーだけの生活に比べるとコストがかかります。 目次 毎日の入浴習慣 入浴にかかるコスト コストパフォーマンスとプライスレス 毎日の入浴習慣 睡眠改善のため毎日（おおよそ）の入浴を習慣化しました。 （習慣化に至る記事→ 入浴の習慣化と睡眠 - sozor…

観光、というよりは森林浴といった感じで楽しみました。 目次 埋蔵文化財調査センター（茨城県ひたちなか市） 虎塚古墳（とらづかこふん） 十五郎穴（じゅうごろうあな 県指定史跡） 感想 埋蔵文化財調査センター（茨城県ひたちなか市） 古代の人々の生活跡…

デンタルフロスを使っております。 目次 デンタルフロスとは 「ノーフロス・ノーライフ」 実際の運用方法 使用上の注意 フロスを習慣化してみて デンタルフロスとは デンタルフロス（英語：ｄｅｎｔａｌ ｆｌｏｓｓ）は単に「フロス」とも呼ばれ（以降この名…