sozoro-Lifehack

生活改善の知恵を集めて試して発信します

息苦しさ対策にノーズミント

とあるメンタリストさんが使っていた商品を試しました。

 

目次

  • 「NOSEMINT(ノーズミント)」
  • 期待できる効果
  • 使ってみた感想・特徴
  • 注意点 

 

「NOSEMINT(ノーズミント)」

 

企画販売元:素数株式会社

 

元々はタイで普及している「ヤードム」(タイ語で「嗅ぎ薬」の意)です。

日本ではドン・キホーテや通販、その他ドラッグストアで購入することができ、某メンタリストさんや他のyoutuberさんも取り上げて知名度が高まりました。

 

リップクリームのような形と大きさのスティック。この中にはメンソールやミントなどブレンドしたオイルが入っており、その香りを鼻から吸い込むことで爽快感を楽しむ商品です。

(スティックから香りを吸う他にも、オイルをマスクに数滴垂らす使い方があります)

 

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「NOSEMINT」全体
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観葉植物はじめました

住居に鉢植えを置きました。一ヶ月くらい経ちました。

 

目次

  • 目次
  • 観葉植物を住居に置く効用
    • 1.集中力向上
    • 2.リラクゼーション効果
    • 3.食料(植物による)
  • 観葉植物のを導入する不安と実情
    • 1.虫が湧く?
    • 2.世話が手間?
    • 3.枯らしてしまう?
  • 選んだ植物 アロマティカス
    • 1.飼育の手間が少ない
    • 2.ゴキブリが嫌う香り
    • 3.食用できる
  • 住居のアロマティカスを置いて一ヶ月

 

観葉植物を住居に置く効用

1.集中力向上

 生産性が上がる。これは自由時間に困窮している現代人として、ぜひ獲得したい効果です。自分のための活動をする住居環境の改善には投資の価値があると思います。わたしは実感できておりませんが。

 

2.リラクゼーション効果

 ストレス軽減です。週5日職場でストレスにさらされる現代人にはうってつけです。

 元々自然と共に生きていた人間には植物が身近にあることで精神に良い影響があるらしいです。

 職場から逃げ込む住居をリラックスできるよう整備することは有用だと思います。

 

3.食料(植物による)

 毎日同じものばかり食べている。どうせなら新たな味覚に挑戦してみたいものです。食用できる植物を選べばお得さが追加されることでしょう。

 

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忙しく生きていても成長できていない

前回に続いてセルフ・コーチングです。

(前回→ 苦手は克服せずに得意を伸ばす、は危険 - sozoro-Lifehack

 

目次

  • 「セルフ・コーチング入門」
    • ユニバーサル・クエスチョンズ
  • 感想:忙しく生きていても成長できていない

 

「セルフ・コーチング入門」

日経文庫 著者:本間正人・松瀬理穂

 

「ユニバーサル・クエスチョンズ」(普遍的問いかけ)を自分自身に問いかけていきます。

 

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苦手は克服せずに得意を伸ばす、は危険

雑用を代わってくれる人はいても、人生の舵取りは誰も代わってくれませんので。

 

目次

  • 苦手は克服せずに得意を伸ばすべき、という意見
  • 何が得意で何が苦手か
  • 要るなら苦手を克服するべき
  • 最近の苦手克服「セルフ・コーチング入門」

 

苦手は克服せずに得意を伸ばすべき、という意見

最近よく見かけます。

 

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ブログによるアウトプット効果〜電子工作ブログはじめました〜

アウトプットこそがブログの意義だと思います。

 

目次

  • 人に伝えることで理解を深める
  • 成長したい分野でアウトプット

 

人に伝えることで理解を深める

「人に教えるためには3倍の理解が要る」などと聞きます。

このブログで紹介するライフハック情報も、発信を通して理解が格段に上がります。実際、記事を念頭にライフハック術を積極的に集め、周辺知識やネットの経験談やら調べるなど知識を裏打ちする動機になっております。

 

ただライフハック分野はブログ発信がなくてもおおよそ実践・習慣化できるのですが、 この「理解を深める」を主目的として、苦手分野にブログを活用したいと思います。

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ストレスを意外と自覚出来ていないこと

ふとした拍子に自覚しました。

 

目次

  • 胃の痛み
  • ストレスの自覚
  • ストレスサイン

 

胃の痛み

胃に痛みを感じる程度の業務が続いた週末、パソコンに向かって休日を満喫しておりました。

 

月曜日には逆戻りになるとはいえ、いったんストレス源から離れたことで胃の痛みも時間の問題で治まるはずだったのですが、なかなか治まりません。

 

休む、というよりはお腹を伸ばすつもりで床に横になりました。

背中に体重を預けた途端、立ち眩みにも似た(寝たのですが)ぐらつきを感じ、結構なダメージを抱えていたことにようやく気付きました。

 

焦り、いらだちのような感情同様にストレスやストレスによるダメージをリアルタイムで自覚できているものだと思っておりましたがそうでもないようです。

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『改訂版 ポイント図解 決算書の読み方が面白いほどわかる本』

株式投資のため学習にいそしんでおります。

 

目次 

  • 「決算書の読み方が面白いほどわかる本」
  • 本の内容
  • 決算書の学習のために

 

「決算書の読み方が面白いほどわかる本」

 (著者:落合孝裕  発行:株式会社KADOKAWA

 

日商簿記検定3級を合格したわたしは貸借対照表損益計算書など決算書を作れるようでいてほしいのですが、実際は読み解くことすら自信ありません。よって引き続きの学習です。

Amazonで評価が高い本から本書を選んで読みました。

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