ライフハックには反しているかもしれませんが。 目次 無駄でも買い物に行く 日光照射と運動 我が身を省みる

自己肯定感を高める習慣です。 目次 就寝前に今日一日の自分を褒める 褒めてくれるのは自分だけ（人による） アファメーション

客観的に日常を振り返ってしまいました。 目次 漫画を描いて気付いたこと 実際会話がない生活 孤独は身体に悪いらしい