２回／月で数年通っておりました。 ”やめた”という話はネットにあまり出てこないのでご参考になるかも、と。 目次 ボーカルレッスンをはじめた理由と続けたメリット ボーカルレッスンをやめた理由 今後の予定 ボーカルレッスンを経験して ボーカルレッスンを…

今週のお題「ごはんのお供」 健康効果を期待して取り入れます。 目次 食事に健康的な変化を与える 胡椒の効果 胡椒の食べ方 胡椒を食べる上での注意 食事に健康的な変化を与える 毎日同じものばかり食べております。 アーモンド、くるみ、チョコレート、納豆…

毎朝の鼻うがいはじめました。 目次 毎朝の習慣としての鼻うがい 鼻うがいの水量増加 鼻うがいの習慣化による効果 鼻うがいにおける注意 毎朝の習慣としての鼻うがい とある教養系の動画を見たのがきっかけでした。 その動画の配信者さんは、寝ている間に鼻…