単純ですが意外？に効果あります。 目次 早朝覚醒 寝直せない一因は室内の明るさかも 「めぐりズム」蒸気でアイマスク アイマスク（百均） アイマスクによるデメリット（注意点） 早朝覚醒 早朝覚醒は希望する起床時刻より何時間も早くに目が覚めてしまう症…