sozoro-Lifehack

生活改善の知恵を集めて試して発信します

2020-06-17から1日間の記事一覧

瞑想でネガティブな妄想から離れる

怒ること、イライラすることに依存してきた自分を改めつつあります。 目次 ネガティブな妄想に明け暮れてしまう 瞑想の効果 おおざっぱな瞑想のやり方 わたしが瞑想によりめざすあり方 ネガティブな妄想に明け暮れてしまう ついついストレスまみれな妄想にふ…